Bilgi

Dizi İzlemenin Beynimiz Üzerindeki Etkisi

Dizi İzlemenin Beynimiz Üzerindeki Etkisi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hızlı internet, akıllı cihazlar ve Netflix, Amazon Prime ve Hulu gibi platformlara kolay erişim sayesinde sürekli izleme yaygın bir fenomen haline geldi. Peki art arda izlemek tam olarak nedir?

Basit bir dille anlatmak gerekirse, bir TV programını saatlerce sürekli izlediğinizde, sahip olduğunuz diğer tüm işleri unuttuğunuzda, buna sürekli izleme denir.

İLGİLİ: TV Şovlarını İzlemek Zihninizi BÜYÜK ŞEKİLDE ETKİLEYEBİLİR, ÇALIŞMALAR BULUYOR

Netflix'ten alınan bazı verilere göre, kullanıcılarının toplam% 61'i en sevdikleri TV programlarını zaman zaman art arda izliyor. Bu nedenle, dünyanın dört bir yanındaki pek çok insan arada sırada TV şovları izliyor.

Aşırı izlemenin beynimiz üzerindeki etkisi

Hiç şüphe yok ki en sevdiğiniz şovun arka arkaya tekrarlanan bölümleri izlemek harika hissettiriyor. Ama beyin fonksiyonunuz üzerinde nasıl bir etkisi var?

Klinik psikolog Dr. Renee Carr, "iyi hissetmenin" beynimizde salınan kimyasallardan kaynaklandığını paylaşıyor. Kesintisiz izleme gibi keyifli bir faaliyetle meşgul olduğumuzda beynimizin vücudun kendi zevk kimyasalı olan dopamin salgıladığını açıklıyor.

Bu nedenle, art arda izlemeye devam ettiğinizde, beyninizden gelen sinyaller vücudunuza bunu yapmaya devam etmesini söyler çünkü durmak çok iyi hissettirir. Sonuç olarak, beyniniz dopamin üretmeye devam eder ve buna karşılık vücudunuz uyuşturucudan yüksek gibi hisseder.

Bu nedenle, belirli bir TV şovuna olan bağımlılığınız aslında vücudunuzun dopamine bağımlılığıdır.

Hatta Dr. Carr, bireylerin uyuşturucu veya başka bir bağımlılık konusunda yüksek olduğunda deneyimledikleri süreçle aynı olduğunu açıklamaya devam ediyor. Tıkınırcasına izleme bağımlılığı, eroin bağımlılığında olduğu gibi vücut üzerinde de benzer etkilere sahiptir.

Uyuşturucu, seks, alkol veya aşırı izleme olsun, vücut dopamin salgılamasına yardımcı olan her şeye bağımlı olmaya mahkumdur.

Sanılanın aksine Hulu ve Netflix gibi yayın sitelerinin tıpkı sigara gibi kendi markasıyla sağlık uyarısı ile gelmesi gerektiğini söylemek yanlış olmaz.

Binge-watch delicesine bağımlılık yapar

Öncelikle, en sevdiğiniz şovu art arda izlemek eğlenceli olduğu kadar bağımlılık yapabilir. Herhangi bir gösterinin aşırı bir şekilde izlenmesinin hayatımızın diğer yönlerini de olumsuz etkileyebileceği bulunmuştur.

Araştırmalar, bağımlılar arasında kontrol kaybının giderek yaygınlaştığını gösteriyor. Bu nedenle, TV şovlarını art arda izlemeye bağımlıysanız, hayatınızın tüm temel taahhütlerini kaçırmanıza neden olacaktır, çünkü bir randevu gecesi yapmayı tercih edersiniz. Taht Oyunları eşinizden daha.

Buna ek olarak, insanlar genellikle tek seferde yalnızca üç bölüm izlemeyi planladıkları tüm sezonları bitirirler. Bu uğursuz alışkanlıklar son derece bağımlılık yapar ve bu nedenle günlük hayatımızı da etkiler.

Aşırı izlemek uykumuzu da etkiler

Gece geç saatlerde televizyon programlarını art arda izlemeye başladığınızdan beri uykusuzluk benzeri semptomlar ve düşük uyku kalitesi yaşıyor musunuz? Bu bir şans değil.

Araştırmalar, aşırı izlemenin vücudumuzun uyanıklığı ve uykuyu düzenleyen hormon olan melatonini üretme şeklini etkilediğini gösteriyor. Ayrıca vücudumuz geceleri doğal olarak melatonin hormonunu üretir.

Bu nedenle, dizüstü bilgisayarlardan, mobil ekranlardan ve televizyonlardan yayılan doğal olmayan ışık, melatonin seviyelerimizi büyük ölçüde dengeden çıkarır. Bizi her geçen gün daha da huzursuz ve yorgun hissettiren budur.

Kısır döngü

Klinik psikolog Abigael San'a göre, gece gündüz bu aşırı izleme, çok kolay bir kısır döngüye dönüşebilir. Sürekli izleme kavramının temelde tek bir açıklamaya indirgendiğini söylüyor - süreç bizi iyi hissettiriyor.

Kendimizi tekrar tekrar ve sürekli olarak iyi hissettirdiği için, iyi hissetmeye devam etmek için peşinden koştuğumuzu söylüyor. Ve bu tam olarak tehlikenin yattığı yerdir.

Bu bizi, kendimizi iyi hissettiren bu tek şey için her zaman hazır olduğumuz bir kısır döngüye hapseder. Bizi gerçek hayatımızdaki tüm tatsızlıklardan korumak için bu anlık tatmine güvenmeye başlarız.

Başka bir deyişle, insanların duygularından, ilişkilerinden veya gerçek hayatlarından kaçınmak için peş peşe izlemeye devam ettikleri bir tür kaçış haline gelir. Uzun vadede, kendi sorunlarınız ve endişeleriniz gibi önemli olan şeylere değinmemenize yol açabilir.

Ayrıca, belirli bir TV şovunu aşırı izledikten sonra bitirdiğinizde, şimdiye kadar kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan tek şeyden mahrum kaldığınız için anında depresyona girmenize neden olabilir. Aynı şekilde, sizi daha önemli, temel sorunlardan bazılarına değinmekten de alıkoyacaktır.

Örneğin, bir ankete göre, katılımcıların% 34'ü bir programı bitirdikten sonra derin bir boşluk hissi yaşadıklarını belirtmişlerdir. Ayrıca,% 20'si onu bitirmenin bir sonucu olarak depresyon ve düşük ruh halinden bahsetti.

Beyin kanaması

Her ne kadar kompulsif televizyon izleme, aşırı içkiye veya uyuşturucu bağımlılığına hiçbir yerde yakın olmasa da, fiziksel ve zihinsel sağlığımız üzerindeki etkisi yine de anında ve zararlıdır. Bununla birlikte, aşırı izleme, obezite, göz yorgunluğu, uykusuz geceler veya uykusuzluk, depresyon ve psiko-sosyal hastalıklar gibi bir dizi gizli tehlikeyle birlikte gelir.

İLGİLİ: GOOGLE'IN BELLEK ÜZERİNDEKİ ETKİSİ: BEYİN HASARININ BİR ŞEKLİ Mİ?

Bu art arda izleme kalıbını kırmak için iyi bir strateji, yaklaşan bölümün 15-20 dakikasını izlemek ve öyle bırakmaktır. Bu şekilde, kaçırdığınız uçurumdan dolayı uyarılmazsınız ve arzularınızı kontrol altında tutabilirsiniz.

Ve eğer izlediğiniz sitcom bir uçurumcuya sahip değilse, uzun vadede fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerindeki korkunç etkilerini anlamak için sadece istatistiklere bakmanız gerekir.


Videoyu izle: Acıkan Midemiz Mi? Beynimiz Mi? Uzm. Dr. Deniz Şimşek - Zahide Yetiş (Haziran 2022).


Yorumlar:

  1. Aviva

    Bu konuda söylemek istediğiniz pek anlaşılmadı.

  2. Faell

    Hata yaptığınızı düşünüyorum. Hadi tartışalım.

  3. Leary

    Gerçekten garip bir şekilde

  4. Atol

    Congratulations, I think this is a wonderful thought.

  5. Giannes

    Bravo, bu harika fikir sadece kazınmış

  6. Riddoc

    Epti SPS büyük



Bir mesaj yaz